Una sencilla receta que combate efectivamente la hipertension es mezclar una cucharada de miel con una cucharadita de canela en polvo y usar como endulzante en infusiones,o sobre tostadas. Ademas se debe eliminar la sal,especialmente al cocinar los alimentos,y vigilar los estados nerviosos,postergando las comidas en esos casos.
Para bajar el colesterol,es bueno consumir avena, yola uso en lugar de harina en varias preparaciones,por ejemplo para ligar la carne picada cuando hago hamburguesas caseras.
