Abadejo con Salsa de Limón


Marinar el pescado con sal y jugo de lima o limón y dejar reposar durante 2 horas en la heladera. Mientras se marina el pescado, reservar el perejil y licuar o procesarel resto de los ingredientes para la salsa, verter en una salsera y agregar el perejil picado. Luego calentar una sartén, cubrir los filetes con rocío vegetal y cocinarlos a fuego lento dándolos vuelta con una espátula para que queden bien firmes y enteros. Colocar una porción de pescado en cada plato y cubrirlo con la salsa.

4 porciones
Tiempo de cocción 20 minutos
270 calorías p/ porción
Ingredientes
  • 800 gr. de abadejo (u otro pescado de mar)en 4 piezas iguales
  • Sal, jugo de lima o limón c/n
  • Rocío vegetal
  • Salsa:
  • 2 dientes de ajo picados
  • 2 cditas de miel
  • 1 pocillo de jugo de limón
  • Ralladura de piel de limón
  • 4 cdas de agua
  • 1 cda de perejil fresco picado.
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Cocinero: Marta
Tiempo: 20 minutos
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