Arrolladitos de pollo
Recetas de Aves
Relleno: Procesar la carne de pollo picada con la clara, la crema, el perejil, el tomillo, la sal y la pimienta hasta obtener una mezcla bien homogénea. Reservar. Aparte abrir las pechugas de pollo y colocarlas entre dos hojas de papel de cocina parafinado. Aplanarlas muy bien con un palo de amasar. Quitar a las hojas de lechuga la parte más gruesa del tallo y sumergirlas en agua hirviendo unos minutos, para que pierdan rigidez, escurrir sobre papel de cocina y colocar las hojas sobre cada pechuga cubriéndola. Untar los filetes con el relleno reservado. Arrollar las pechugas rellenas y sujetarlas con palillos, para que no pierdan su forma. Aparte rehogar en aceite de oliva la cebolla de verdeo cortada en aros finos y dorar los arrolladitos, salarlos y cocinar 5 minutos, la cocción total será de unos 10 minutos, retirar dejar enfriar y filetearlos.
Salsa: colocar en un bol el pimiento rojo, pelado, sin semillas, cortado en tiritas y luego en cubitos. Rociar con el aceite y dejar macerar 2 horas. Al momento de servir, agregar la salsa inglesa y el aceto balsámico. Servir los arrolladitos acompañados con hojas de espinaca crudas, la zanahorias mini cocida al vapor y la salsa de pimiento rojo.
Ingredientes
- 4 pechugas de pollo
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1 cebolla de verdeo
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2 cdas de aceite de oliva
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Sal y pimienta a gusto
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Relleno:
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200 g de carne de pollo picada
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1 clara
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50 cc. de crema de leche
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2 cdas de perejil
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1 cdta de tomillo
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4 hojas de lechuga
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Sal y pimienta agusto
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Para la salsa:
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1 pimiento rojo
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1 cda de salsa inglesa
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3 cdtas de aceto balsámico
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Guarnición:
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500 g de zanahorias mini
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Hojas de espinaca.
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| Cocinero: | Marta |
| Tiempo: | 10 minutos |
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