RECETAS DE COCINA

Arroz Verde Primavera

Recetas de Microondas

Colocar en un bol con agua caliente el arroz, el vino y el cubito de caldo. Salar y tapar. Cocinar de 8 a 10 minutos en máx. al 100% de potencia. Reservar. Cortar las berenjenas y las zanahorias en ruedas, el pimiento en octavos y retirar la parte dura de los espárragos. Cocinar las verduras por separado durante 3 minutos en máx. al 100% de potencia y reservar. Limpiar el alcaucil, retirarle las hojas duras y cocinar tapado con 50 c.c. de agua 1 cda de limón durante 4 minutos en máx. al100% de potencia. Escurrir las verduras. Dorar las verduras en la plancha bifera con un poco de aceite junto a los champiñones crudos y reservar. Aparte, colocar en un bol 100 c.c. de agua, la espinaca, los echalotes picados y las hierbas. Cocinar 2 minutos en máx. al 100% de potencia. Retirar, licuar e incorporar el arroz. Calentar el arroz 3 minutos al 80% de potencia y acomodar en una fuente junto a las verduras doradas. Colocar las láminas de queso emmental. Servir bien caliente.

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Ingredientes

  • 300g. de arroz
  • 50 c.c. de vino blanco
  • 1 cubito de caldo de verduras
  • 100 g. de berenjenas
  • 100 g. de zanahorias
  • 100 g. de espárrago
  • 1 pimiento
  • 1 alcaucil
  • 4 champiñones
  • 100 g. de espinacas
  • 2 eschalotes
  • 1 ramo de perejil
  • 1 ramo de orégano
  • 5 laminas de queso emmental
  • Sal y pimienta a gusto

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Cocinero: Marta
Tiempo: 20 minutos
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