Cazuela Mediterranea
Recetas de light
Hacer un corte transversal en la parte superior de los tomates -en forma de cruz-, luego pasarlos por agua hirviendo, pelarlos y cortarlos en cubos pequeños. Aparte, picar las cebollas y el apio, rehogarlos con rocio vegetal y luego agregar en el caldo con los condimentos. Tapar la cacerola y continuar la coccion 10 minutos. Después, agregar los porotos cocidos y la calabaza. Dejar cocinar hasta que la calabaza esté tierna. Servir espolvoreado con la levadura.
2 créditos - 260 calorias p/porcion
Ingredientes
- 4 tazas de porotos de soja cocidos
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4 tomates
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4 tazas de caldo desgrasado
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4 cditas. de pimentón
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4 cebollas chicas
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4 ramas de apio
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4 rodajas de calabaza
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1 ramo de hierbas frescas picadas
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1 hoja de laurel
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sal
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4 cdas. de levadura sabor queso
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| Cocinero: | Rochi15 |
| Tiempo: | 30 minutos |
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| Votos: | 0 |
| Visitas: | 289 |
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