Grillé de Cebolla y Pescado
Recetas de light
Pelar y cortar las cebollas en cuartos, la berenjena en rodajas a lo largo y el ají en cuatro, calentar una asadera o plancha, cubrir las hortalizas con rocío vegetal y asarlas hasta lograr que estén bien doradas y las puntas de las cebollas bien grilladas, pero no quemadas, mientras tanto cocinar el pescado al vapor cortado en 12 trozos pequeños y cortar las hojas de ciboullette por la mitad. Colocar en platos las hortalizas, acomodar los trozos de pescado, mezclar los ingredientes del aderezo, rociarlo sobre los alimentos, pimentar un poco más y salpicar las hojas de ciboullette. Se puede srevir frío o caliente
4 porciones
Tiempo de cocción30 minutos
200 calorías p/ porción
Ingredientes
- 4 cebollas españolas
-
1 berenjena
-
600 gr. de abadejo
-
1 ají rojo
-
1 ramito de ciboullette
-
Rocio vegetal
|
|
-
Aderezo:
-
Sal pimienta
-
2 cdas de aceite de oliva
-
4 cdas de aderezo light
-
1 cda de aceto balsámico o jugo de limón
|
 |
 |
| |
Comentarios |
| |
Todavia no hay comentarios sobre esta receta. Te animas a empezar?
|
 |
 |
Recetas relacionadas:
Pan de Cebolla, Pan de cebolla , Lenguado, pan y cebolla, Quiche De Cebolla, Escabeche de cebolla, Tortilla De Cebolla, Fugazza de Cebolla, Pan de Queso y Cebolla, Pan de Cebolla, Ajo y Ciboullette, Anillos de Cebolla
|
|
Version para imprimir
Enviar a un amigo
| Cocinero: | Marta |
| Tiempo: | 30 minutos |
| Ranking: |
    |
| Dificultad: |
    |
| Votos: | 2 |
| Visitas: | 1379 |
|