RECETAS DE COCINA

Pan de Mejillones

Recetas de light

Pan: Procesar la carne de pescado junto con los huevos, la mitad de los mejillones y el queso blanco, condimentar con sal y pimienta, colocar en el fondo de un molde alargado forrado con papel film, emparejar reservar. Aparte en un bol, mezclar la ricota con la clara, el pan remojado y desmenuzado en caldo (en caso de usar pan rallado, colocarlo al final), el resto de mejillones cortados en mitades y los condimentos, colocar sobre la pasta anterior en el molde. Cocinar en horno a baño de María por 15 minutos a temperatura de 180ºC. Retirar, reposar 10 minutos, desmoldar y servir caliente o frío, con la salsa.
Salsa: Calentar el caldo, agregar el puré de berro (blanqueado) y procesado, el queso blanco, el queso rallado y los condimentos, llevar a fuego suave hasta espesar.

270 calorías por porción.

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Ingredientes

  • Ingredientes para 4 porciones:
  • Pan:
  • 80 gr. de miga de pan blanco o pan rallado
  • 50 gr. de ricota descremada
  • 1 huevo
  • 1 clara de huevo
  • Caldo de vegetales desgrasado cant/nec.
  • 24 mejillones
  • 1 filete de merluza
  • 50 gr. de queso blanco descremado
  • Sal y pimienta
  • Salsa:
  • 100 cc. de caldo de vegetales desgrasado
  • 100 gr. de queso blanco descremado
  • 1/2 atado de berro
  • 50 gr. de queso rallado
  • Nuez moscada
  • Sal y pimienta

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Cocinero: Marta
Tiempo: 10 y 5 minutos
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