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Quiche de Brocoli Light

Recetas de light

Disponer la masa para tarta light, en un molde de tarta, repartir el brócoli congelado picado, cubrir con las fetas de queso dambo. Batir el queso crema light con la leche y los huevos, condimentar a gusto, verter esta preparación sobre los brócoli y espolvorear con el queso rallado. Cocinar al horno caliente 20 a 30 minutos.
250 calorías p/ porción
Ingredientes
  • Ingrdientes para 6 porciones:
  • 1 tapa de tarta light
  • 300 gr. de brócoli congelado
  • 4 fetas de queso dambo
  • 200 gr. de queso crema light
  • 300 gr. de leche descremada
  • 4 huevos
  • 50 gr. de queso reggianito rallado
  • Sal y pimienta a gusto
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Cocinero: Marta
Tiempo: 20 minutos
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