RECETAS DE COCINA

Roll de Pescado

Recetas de light

Roll: Limpiar y emparejar los filetes, recortar los bordes, reservar en frío, aparte procesar los recortes con las claras de huevo, el queso blanco, el coriandro, la ralladura de limón y condimentar a gusto.
Espatular cada filete con esta pasta, enrollar en forma de esperial, cerrar con tira de aluminio, colocar parados en placa apta para horno, con un poco de caldo desgrasado.
Crocante: En un bol, mezclar la avena arrollada con el maní picado, las hierbas, el aceite de oliva, condimentar a gusto. Colocar de forma aireada sobre cada espiral, cocinar en horno precalentado moderado por 12 minutos, o hasta dorar la superficie.
Salsa: Mezclar en una cacerola el jugo de remolachas con el queso blanco y el jengibre rallado, al calentar sumar el jugo y la ralladura de limón , condimentar a gusto, luego espesar con la fécula disuelta en agua fría.

380 calorías por porción.

Ya conoces el Foro de cocina??

Ingredientes

  • Ingredientes para 4 porciones:
  • Roll:
  • 4 filetes de pescado
  • 120 gr. de queso blanco descremado
  • 2 claras de huevo
  • Ralladura de 1 limón
  • 1 cdita de coriandro
  • Sal y pimienta
  • Crocante:
  • 120 gr. de avena arrollada
  • Hierbas frescas picadas (perejil, romero, salvia, tomillo, cant/nec.
  • 40 gr. de maní tostado
  • 1 cdita de aceite de oliva
  • Sal y pimienta
  • Salsa:
  • Jugo de 5 remolachas crudas
  • 120 gr. de queso blanco descremado
  • 20 gr. de fécula de maíz
  • Sal y pimienta
  • 2 cditas de jengibre rallado
  • 1 limón

Comentarios sobre Roll de Pescado

Usuario Comentario

Todavia no hay comentarios sobre esta receta. Te animas a empezar?



Recetas relacionadas: Pan de pescado, Soufflé de pescado, Canelones de pescado, Anticuchos de Pescado, Nidos de pescado, Mayonesa de Pescado, Papillotte de Pescado, Pescado con Manzanas, Formitas de Pescado, Soufflé de Pescado

Version para imprimir
Enviar a un amigo

Cocinero: Marta
Tiempo: 12 minutos
Ranking:
Dificultad:
Votos: 1
Visitas: 747

Opina!
Valoración
Dificultad